Exercices Fondamentaux d’Aïki-Taïso (2024)
Auteur : Comité Interdépartemental Midi-Pyrénées de la FFAAA
Commission Aïki-Taïso :
Référent technique : Philippe Grangé (7ième dan, DEJEPS)
Membres de la commission : Deschaux Vincent (4ième dan, DEJEPS) ; Goyaux Patrice (4ième dan, DEJEPS) ; Salgues Philippe (2ième dan, Directeur de Commission) ; Socirat Dany (6ième dan DEJEPS membre du CTR Occitanie) ; Socirat Serge (5ieme dan, DEJEPS) ; Thomas Schuls (3ième dan)
Concours : Martori David (6ième dan, membre CTR Nouvelle Aquitaine)
Vidéaste : Sébastien Scionico
Texte d’introduction :
- Le contenu des vidéos présente simplement un ensemble d’exercices élémentaires regroupés en thèmes qui sont autant de tiroirs d’une boîte à outil. Il ne constitue pas une progression de cours ou une séance, mais propose des éléments pour la construire.
- Ces exercices ont une double fonction : celle de soutenir des explications de mouvements plus complexes ou de faire acquérir des compétences essentielles du corps dans le cadre soit d’une séance d’aïkido soit d’un cours de santé ou de bien-être.
- Ils insistent sur le travail de conscientisation pour faire clairement émerger des schèmes essentiels dans la constitution du « corps-aïki ». Ce qui explique les choix d’exercices basiques et d’une modalité lente de leur accomplissement.
- Nota Bene : Le contenu de chaque thème ne prétend pas à l’exhaustivité.
- Ils sont complémentaires à ceux déjà pratiqués pendant l’Aïki-Taïso habituel de l’Aïkido
Consigne générale : faire lentement les mouvements pour bien en prendre conscience.
Code couleur : vert exercices très faciles ; jaune exercices faciles ; rouge exercices difficiles
Fichier de présentation : 
Thème 1 - Respirer
Thème 2 - Mobiliser les principales articulations du corps
Thème 3 - Acquérir l'équilibre statique
Thème 4 - Se relâcher
Thème 5 - Acquérir la fluidité
Thème 6 - Acquérir le principe In Yo dans les 3 dimensions
Thème 7 - Acquérir la structure
Thème 8 - Acquérir les déplacements
L'école des cadres s'adresse à tous les pratiquants d'aïkido à partir du 1er kyu.
Objectifs
- Porter un regard neuf sur sa propre pratique de l’aïkido,
- Réfléchir sur ce qu'est l'apprentissage et ses apports (qui, comment, pourquoi ...), en tant qu’enseignant bien sûr, mais aussi en tant que pratiquant,
- Découvrir ou redécouvrir les critères d’évaluation,
- S’accaparer « l’outil » des critères d’évaluations comme aide à la lecture de la pratique de tout un chacun,
- Travailler sur les approfondissements techniques spécifiques (en illustration du thème de la session) en sous-groupes et en fonction des objectifs respectifs de chacun ; ces séquences pouvant être proposées par l’animateur et/ou les participants,
- Répondre aux attentes des participants identifiés comme futurs candidats au BF, CQP et DEJEPS inscrits ou non à la formation :
- Formation et/ou mise à niveau de l’utilisation de la pédagogie par objectifs.
- Pratique de constructions de cours en utilisant les grilles types.
- Mises en situation d’animation de séquences de cours sur des thèmes abordés et préparés durant la session
- Permettre à chaque enseignant de continuer à progresser.
Les critères d’évaluation sont des aides tant dans la pratique individuelle que dans la construction d’un enseignement. Une attention particulière y est apportée afin que les éléments qui constituent ces critères soient intégrés au mieux par chaque participant au cours des sessions. L’objectif étant qu’il en devienne un vecteur de diffusion auprès de tous les pratiquants, en cela les participants n’étant pas intéressés par la « démarche pédagogique » ont toute leur place à l’école des cadres.
Le rythme des sessions alterne temps de pratique, de réflexion et de création.
Les journées de préparations aux grades (1er et 2ème dan) sont ouvertes à tout les aïkidokas 1er Kyu et 1er dan. Au delà de la préparation à un grade, ces journées doivent permettre à tous ces pratiquants de se retrouver et de partager une pratique ciblée et encadrée en complément de l'enseignement reçu dans le club et lors des stages.
Durant ces journées :
- Les critères d'évaluations utilisés par les juges pour déterminer le niveau de la prestation le jour du passage du candidat sont présentés et illustrés. Chaque participant pourra savoir comment il va être évalué,
- Des mises en situation d'examen sont réalisés sous différentes formes. Chacun pourra se situer par rapport aux critères attendus
- Des apports techniques complémentaires sont réalisés. Ils servent à compléter les enseignements reçus dans chaque club et lors des stages.
Les documents nécessaires aux passages de grades sont précisés dans la rubrique Documents/Passages de grades.
Les dates des journées de préparations aux grades, et des passages de grades sont indiquées dans la rubrique Actualités/Passages de Grades.
Réflexion sur l'évaluation :
Les stages permettent à tous les pratiquants, même les débutants, d'approfondir leur aïkido en :
- en découvrant des approches différentes enseignées par d'autres professeurs
- en pratiquant avec des aïkidokas d'autres club
Pour participer à un stage il suffit d'être licencié à la FFAAA auprès de son club.
Pour obtenir un grade dan l'une des conditions est de particper à des stages (voir rubrique Documents/Passage de grades)
Le calendrier des événements du CID se trouve dans la rubrique : Actualités/Calendrier
Stage jeunes 9 février 2019, Planning
Stage CID 10 février 2019, Planning
Pour trouver un stage d'aïkido en france :
http://www.stages-aikido.fr/rechercher-stage-aikido-france.htm