Aïki Taïso

Exercices Fondamentaux d’Aïki-Taïso (2024)

Auteur : Comité Interdépartemental Midi-Pyrénées de la FFAAA

Commission Aïki-Taïso :

Référent technique : Philippe Grangé (7^ième dan, DEJEPS) 

Membres de la commission :  Deschaux Vincent (4^ième dan, DEJEPS) ; Goyaux Patrice (4^ième dan, DEJEPS) ; Salgues Philippe (2^ième dan, Directeur de Commission) ; Socirat Dany (6^ième dan DEJEPS membre du CTR Occitanie) ; Socirat Serge (5^ieme dan, DEJEPS) ; Thomas Schuls (3^ième dan)

Concours : Martori David (6^ième dan, membre CTR Nouvelle Aquitaine)

Vidéaste : Sébastien Scionico

Texte d’introduction :

1. Le contenu des vidéos présente simplement un ensemble d’exercices élémentaires regroupés en thèmes qui sont autant de tiroirs d’une boîte à outil. Il ne constitue pas une progression de cours ou une séance, mais propose des éléments pour la construire.
2. Ces exercices ont une double fonction : celle de soutenir des explications de mouvements plus complexes ou de faire acquérir des compétences essentielles du corps dans le cadre soit d’une séance d’aïkido soit d’un cours de santé ou de bien-être.
3. Ils insistent sur le travail de conscientisation pour faire clairement émerger des schèmes essentiels dans la constitution du « corps-aïki ». Ce qui explique les choix d’exercices basiques et d’une modalité lente de leur accomplissement.
4. Nota Bene : Le contenu de chaque thème ne prétend pas à l’exhaustivité.
5. Ils sont complémentaires à ceux déjà pratiqués pendant l’Aïki-Taïso habituel de l’Aïkido

Consigne générale : faire lentement les mouvements pour bien en prendre conscience.

Code couleur : vert exercices très faciles ; jaune exercices faciles ; rouge exercices difficiles

Fichier de présentation :